Berbagai Herbal Jantung dari Bahan Alami yang Bisa Dicoba Herbal Jantung dari Bahan Alami

Menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang sangat penting, terutama kesehatan pada jantung. Jantung sendiri merupakan bagian organ utama untuk memompa darah ke seluruh aliran di tubuh. Salah satu cara menjaga organ jantung agar tetap sehat adalah mengonsumsi herbal jantung dari bahan alami.

Apabila anda mengalami gangguan pada jantung, sebaiknya tangani dahulu dengan mengonsumsi bahan-bahan herbal. Diketahui ada beberapa tanaman herbal yang benar-benar berkhasiat untuk menjaga jantung tetap sehat dan mengatasi berbagai permasalahan jantung sejak dini.

Berbagai Herbal Jantung dari Bahan Alami yang Bisa Dicoba Herbal Jantung dari Bahan Alami

Ada berbagai faktor yang menyebabkan munculnya rasa sakit pada jantung. Salah satunya penyumbatan pada pembuluh darah. Akibatnya, penderita akan mengalami sesak napas karena aliran oksigen dan darah yang menipis. Hal paling fatal bisa menyebabkan serangan jantung mendadak.

Untuk menghindari hal-hal tersebut, ada baiknya jika anda mulai menerapkan gaya hidup sehat. Dimana anda harus mengatur pola makan, olahraga teratur hingga mengonsumsi herbal jantung dari bahan alami. Berikut ini adalah beberapa jenis herbal alami yang baik kesehatan jantung.

1. Bawang Putih

Bawang putih adalah salah satu bahan herbal yang ampuh untuk menjaga jantung tetap sehat. Bawang putih dikenal mampu menurunkan tekanan darah tinggi hingga menurunkan kadar kolestrol yang berpotensi menyumbat aliran darah dari jantung ke seluruh tubuh.

Baca juga : Cara memutihakan selangkangan dalam waktu seminggu

Sebagai obat herbal yang ampuh untuk mengatasi permasalahan pada jantung, cara konsumsinya pun tidak terlalu ribet. Anda hanya membutuhkan bawang putih utuh yang dikunyah layaknya anda menyantap lalapan segar. Rasanya sedikit getir, namun dijamin tubuh anda akan terasa segar.

2. Beras Ragi Merah

Beras ragi merah atau sering dikenal dengan nama angkak adalah salah satu bahan herbal yang efektif untuk meningkatkan darah merah atau trombosit di dalam tubuh. Angkak sendiri sering dijadikan obat herbal untuk mengatasi sakit demam berdarah dengan cara di rebus.

Mengenai rasanya, beras ragi merah ini sangat pahit. Walaupun begitu, beras ragi merah juga sangat efektif untuk menurunkan kolestrol dalam tubuh. Hal ini karena adanya kandungan senyawa aktif yakni lovastatin.

Beras ragi merah bisa diolah menjadi jamu ataupun sebagai campuran bahan masakan. Namun agar lebih berkhasiat, ada baiknya untuk dibuat jamu dengan cara diseduh. Berikut langkah-langkah membuat obat herbal jantung dari bahan alami dari beras ragi merah :

1. Siapkan beras ragi merah atau angkak kering. Anda bisa membelinya di apotek atau toko herbal china terdekat di daerah anda.
2. Ambil satu sendok makan angkak dan tuangkan pada wadah.
3. Tuangkan pula air panas ke dalam wadah berisi angkak dan aduk hingga warna air menjadi merah.
4. Jika air angkak sudah hangat, ambil segelas dan minum segera.
5. Agar tak terlalu terasa pahit, anda bisa mencampurkan sedikit madu pada air angkak.
6. Selesai.
7. Alternatif lainnya, anda bisa gunakan angkak untuk bahan campuran masakan. Anda hanya membutuhkan sekitar 1 ½ sdm beras ragi merah dan campurkan pada sop ayam.

       3.Flaxseed (Benih Lenan)

Flaxseed atau dikenal sebagai biji rami merupakan bahan herbal berupa biji-bijian yang kaya akan manfaat. Bahan herbal ini mampu mengatasi lemak yang menumpuk di sekeliling pembuluh darah. Hal ini membuat kadar kolestrol menjadi turun dan jantung anda semakin sehat.

Baca juga : Tips rahasia membuat wajah glowing seperti artis korea

Walaupun biji-bijian, namun flaxseed ini bebas dari gluten dan tentunya baik untuk kesehatan gula darah dan mampu menurunkan kolesterol. Mengkonsumsi flaxseed ini sendiri sebaiknya jangan dalam bentuk biji utuh. Yang ada anda tak akan memperoleh manfaat darinya.

Untuk mengonsumsi flaxseed, anda bisa ikuti langkah-langkah pengolahan flaxseed berikut ini :

1. Siapkan flaxseed yang bisa anda beli di supermarket ataupun melalui marketplace.
2. Selanjutnya haluskan flaxseed menggunakan penghalus seperti blender.
3. Tuangkan flaxseed halus pada wadah dan simpan ke dalam kulkan. Flaxseed akan bertahan sekitar 1 bulan sejak dihaluskan.
4. Untuk mengonsumsinya, anda bisa mencampurkan flaxseed dalam berbagai makanan seperti oatmeal, smoothies, sereal, salad, atau sebagai campuran roti bakar, burger dan lain-lain.
5. Selesai

4.Jahe

Jahe adalah pilihan salah satu obat herbal jantung dari bahan alami. Jahe masuk pada golongan tanaman umbi-umbian yang mana tertanam pada tanah dan termasuk dalam bumbu dapur. Umbi jahe ini bisa diolah menjadi minuman atau sebagai bahan campuran pada masakan.

Rasanya yang pedas mampu memberikan kehangatan dalam tubuh. Maka dari itu, jahe cocok dikonsumsi saat cuaca sedang dingin, terutama di pagi hari. Jahe mengandung hormon adrenalin, yang mana mampu memperlebar pembuluh darah dan memperlancar aliran darah di jantung.

Berikut ini cara meracik wedang jahe untuk obat herbal bagi jantung :

1. Siapkan jahe ukuran satu jempol saja.
2. Kupas kulit luar jahe dan cuci hingga bersih.
3. Kemudian geprek jahe menggunakan pisau atau uleg-an.
4. Masukkan jahe geprek pada gelas dan seduh dengan air panas.
5. Langkah selanjutnya opsional, anda bisa menambahkan gula pasir atau tidak dengan rasa tawar menyesuaikan selera anda. Lebih bagus lagi jika anda mencampurkan madu murni.
6. Minum wedang jahe geprek selagi masih keadaan hangat.
7. Selesai
8. Perlu anda perhatikan, anda bisa mengonsumsi wedang jahe setiap hari. Bagi penderita asam lambung, sebaiknya konsumsi jarang-jarang saja.

   5.Kunyit

Tanaman herbal di sekitar kita ternyata memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Contohnya adalah kunyit, yang sering dijadikan bahan utama pembuatan bumbu opor. Kunyit sendiri bisa digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk bagian jantung anda.

Mengapa kunyit bisa menyehatkan jantung? Karena kunyit mengandung zat kurkumin yang mampu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Untuk merasakan sehatnya tubuh dari mengonsumsi kunyit, ikuti pengolahan kunyit sebagai obat herbal jantung berikut ini :

1. Gunakan kunyit utuh atau lebih praktisnya menggunakan kunyit bubuk yang bisa anda beli di toko atau swalayan terdekat.
2. Ambil sekitar 1 – 2 sdm kunyit masukkan ke dalam botol.
3. Tambah air lemon sekitar 1 hingga 2 perasan saja.
4. Agar terasa manis, anda bisa gunakan madu murni sekitar 2 sdm.
5. Tuangkan air dingin ke dalam botol sekitar 2 gelas.
6. Aduk hingga semua bahan tercampur dalam botol.
7. Anda bisa mengonsumsi jamu kunyit ini sedikit demi sedikit setiap hari. Agar jamu tak cepat basi, simpan di dalam kulkas.

   6.Kedelai

Obat herbal jantung dari bahan alami lainnya adalah kacang kedelai. Kedelai sendiri ampuh untuk menurunkan kolesterol terutama kandungan senyawa isoflavonnya. Ada banyak olahan kedelai yang bisa anda konsumsi baik berupa minuman atau makanan.

Baca juga : Cara membuat wajah mulus tanpa bruntusan

Anda bahkan bisa mengonsumsi kacang kedelai utuh dalam bentuk kedelai rebus. Namun jika merasa bosan dengan kedelai rebus, anda bisa coba olahan kedelai lainnnya seperti membuat susu kedelai. Ikuti langkah-langkah berikut ini.

1. Siapkan kacang kedelai mentah sekitar ½ kg, cuci hingga bersih.
2. Rendam kedelai sekitar 8 jam atau semalaman.
3. Jika sudah semalam, anda bisa cuci kedelai hingga bersih,
4. Setelah itu, haluskan kedelai menggunakan blender sambil menuangkan air hingga 5 liter.
5. Setelah halus, saring sari kedelai sampai hilang ampasnya.
6. Jika sudah, rebus sari kedelai di atas api sedang.
7. Jangan lupa masukkan gula pasir dan daun pandan agar sedap.
8. Jika sudah mendidih, saring lagi sari susu kedelai.
9. Setelah sudah disaring, susu kedelai siap diminum.
10. Selesai
11. Alternatif jika anda malas membuat susu kedelai, anda bisa membeli susu kedelai bubuk atau yang sudah siap minum di supermarket. Akan tetapi nutrisi yang terkandung tentunya berbeda dari susu kedelai olahan sendiri.
12. Opsi lainnya anda bisa konsumsi olahan kedelai praktis seperti tahu atau tempe.

Itulah beberapa bahan herbal jantung dari bahan alami yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung anda. Bahan-bahan diatas bisa anda coba satu per satu untuk memperoleh manfaat terbaik. Akan lebih baik jika anda mengonsumsinya secara rutin.